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Oct 14

Conoce algunos de los beneficios de la mandarina y su cáscara para la salud

La vitamina C es un complemento esencial para fortalecer las defensas del cuerpo, este se encuentra en los frutas especialmente en las naranjas, limón y mandarina, de la cual te mostramos a continuación sus beneficios para la salud.

Igualmente esta fruta típica de otoño es deliciosa y refrescante; contiene una mezcla de nutrientes entre flavonoides, vitamina A y ácido fólico y potasio. Sus componentes son saludables, por ello te decimos cuáles son los beneficios de comer mandarinas.

Cabe destacar que científicos de la Universidad de Western Ontario en Canadá, afirman que la nobiletina, que se encuentra en altas concentraciones en mandarina, previene de la obesidad y ofrece protección contra la diabetes tipo 2 y aterosclerosis”.

Por otro lado un estudio publicado por Punjab Agricultural University, Ludhiana, India, revela que la cáscara de mandarina puede tener los mismos, o más efectos curativos que la mandarina misma.

Estos son algunos beneficios para la salud:

1- Controla los niveles de glucosa en la sangre
2- Evita resfriados
3- Fortalece el sistema inmune y evitar infecciones
4- Desintoxica el hígado
5- Depurativo sanguíneo

 

Preparación:

1- Primero debes lavar la cáscara de mandarina perfectamente para eliminar contaminantes
2- Después, debes añadir la cáscara a un recipiente con agua hirviendo
3- Déjalo hervir durante 15 minutos
4- Finalmente, debes colar la cáscara y servir el té de mandarina que estará listo para beber

Puede picar en trozos a cáscara de mandarina y será más fácil de hervir en el recipiente. Asimismo, algunas personas agregan un trozo de canela para darle un mejor sabor.

Con información de Salud180

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